私は「ホットヨガスタジオLAVA」でヨガインストラクターをしており、「至福の睡眠ヨガ」という睡眠改善に特化したヨガのクラスを受け持っています。お客様の中には睡眠に課題を感じている方がいらっしゃいます。スリーププランナーで得られる知識は、レッスン時にはもちろん、友人や家族など身の回りの人の睡眠改善に活かせる内容が多く、自信をもってアドバイスやサポートができるようになりました。
さらにお客様にスリーププランナーを取得したことをお伝えすると、以前より睡眠の相談を受けることが多くなりました。睡眠に課題を感じている人は多いですが、それらを誰かに相談できる場が少ないのではと感じています。個々のお客様への具体的なアドバイスやアフターケアを充実させることで、レッスンの満足度を上げていきたいと思っています。

これまで睡眠の改善方法を知りたいと思った時は、ネットでの情報収集がメインでしたが、信ぴょう性や根拠が分からない情報もありました。スリーププランナーを取得することで医師や専門家監修の正しい情報を基にした改善方法を学べたことが良かったです。
また、自分自身の睡眠課題について原因が分かるようになったことに加え、周囲で睡眠に課題を感じている人に対しても、その改善法等伝えられることが増えました。
睡眠の重要性を深く理解することで、睡眠に対する意識が変わってきています。

学習期間は約1カ月間、平日の隙間時間で1日当たり1～2時間程度勉強をしていました。学習教材のメインは公式テキストを活用し、講義動画はテキストで学んだことの復習として活用していました。
サンプルテストは本試験を受ける前に受けて本試験の感覚を掴むことができました。
試験では、基礎知識を問う問題から実践的なアドバイス内容を問う問題もあり、仕事の場や日常の中で活かしやすい内容だと感じました。